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年底职场需防“心理流感”

作者:武雅学|文章出处:北方网|更新时间:2010-01-18

  “我自己测过体温,其实体温并不高,但为什么我老觉得自己在发烧呢?”经常有来访者这样咨询我。最近两个月来,咨询中心所接到的电话咨询中,有关流感的咨询案例明显增多。

  统计表明,其中至少有三分之二的人是可以明确没有罹患流感的迹象,只是出现了一些身体上的不舒服,这是因为大家过度紧张、焦虑而给自己制造了“心理感冒”。

  因为接近年底,很多企业开始面临一系列绩效评估,工作强度加大,令员工身心俱疲。而较高的心理压力以及过度劳累、睡眠不足等都会让人们身体产生不适,如低热、头痛、乏力等。

  此时,最重要的是学会忙在手中,闲在心上,也就说要放松心情,少些焦虑和紧张,保证充足休息,让身心都放松。


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